Öfke Kontrolü Terapisi
Öfke kontrolü psikolog eşliğinde öfke dalgalarını bastırmak değil, erken uyarı sinyallerini tanıyıp seçimli yanıtlar geliştirmek hedeflenir. Öfke kontrolü terapisti ile duygusal düzenleme becerileri pratik egzersizlerle desteklenir.
Terapi sürecinde neler işlenir?
Tetikleyici-sonuç döngüleri, bedensel alarm tepkileri ve iç söylem kalıpları birlikte çalışılır. İhtiyaç halinde BDT ve çözüm odaklı araçlar bir arada kullanılabilir.
İlişki ve iş yaşamı
Öfke kontrolü terapisi yalnızca bireysel değil, çift ve iş ortamındaki iletişimi de iyileştirebilir. Ana sayfadaki iletişim bölümünden randevu talep edebilirsiniz.
Bu konuda destek almak için ilk adımı atın
Randevu veya ön görüşme için telefon veya WhatsApp üzerinden kısa bir mesaj yeterli; size en uygun zamanı birlikte planlarız.