Panik Atak ve Anksiyete Bozuklukları
Panik atak terapi sürecinde belirtilerin biyolojik yanıtını anlamak ve güvenli maruz bırakma adımlarıyla kaçınmayı azaltmak temel hedeftir. Anksiyete psikolog desteği ile düşünce-duygu-davranış döngüsünü birlikte çalışırız.
Anksiyete terapi planı
Bilimsel olarak desteklenen BDT teknikleri ile nefes ve beden farkındalığı, bilişsel çürütme ve adım adım maruz bırakma planı kurgulanabilir. Terapi randevusu ile kişisel ihtiyaçlarınıza uygun tempo belirlenir.
Beklentiler
Panik atak psikolog eşliğinde ilerleme zaman içinde gelişir; bazı haftalar iç gözlem günlüğü, bazı haftalar beceri tekrarı ile desteklenir. Amacım günlük yaşamınızda kontrol hissini güçlendirmektir.
Bu konuda destek almak için ilk adımı atın
Randevu veya ön görüşme için telefon veya WhatsApp üzerinden kısa bir mesaj yeterli; size en uygun zamanı birlikte planlarız.